🇵🇱 Lekka sałatka kapuściana – jem ją dniem i nocą i czuję się lekko! 🥗✨

4

To jedna z tych sałatek, które możesz jeść bez wyrzutów sumienia – chrupiąca, świeża, lekka i pełna smaku 😍
Idealna na szybki obiad, kolację albo jako dodatek do każdego dania. Prosta, tania i gotowa w kilka minut!

📝 Składniki

• 1/2 główki białej kapusty 🥬
• 1 marchewka 🥕
• 1/4 czerwonej kapusty (opcjonalnie)
• 2–3 łyżki jogurtu naturalnego 🥛
• 1 łyżeczka musztardy
• 1 łyżeczka soku z cytryny 🍋
• Sól i pieprz do smaku
• Świeży koperek 🌿

👩‍🍳 Przygotowanie

1. Kapustę drobno poszatkuj.
2. Marchewkę zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
3. Dodaj czerwoną kapustę dla koloru i chrupkości.
4. W misce wymieszaj jogurt, musztardę i sok z cytryny.
5. Połącz warzywa z sosem i dokładnie wymieszaj.
6. Na koniec dodaj posiekany koperek.

🥗 Dlaczego warto?

• niskokaloryczna 💚
• sycąca i lekka
• idealna na redukcję
• gotowa w 10 minut ⏱️

To świetna alternatywa dla ciężkich sałatek z majonezem!