🍏 Najzdrowsze ciastko jabłkowe — idealne na odchudzanie i bez wyrzutów sumienia!
Naturalnie słodkie, sycące i pełne wartości odżywczych. Bez białego cukru, bez mąki pszennej i gotowe w kilka minut. To deser, który możesz jeść nawet na śniadanie! 😍
👇 PEŁNE INSTRUKCJE
📝 Składniki
- 2 jabłka (obrane i starte)
- 150 g płatków owsianych
- 1 jajko
- 2 łyżki miodu
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
👩🍳 Przygotowanie krok po kroku
1️⃣ Przygotowanie jabłek
Jabłka obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Jeśli są bardzo soczyste, lekko odciśnij nadmiar soku — ciasto będzie miało lepszą strukturę.
2️⃣ Mieszanie składników
Do dużej miski dodaj:
- starte jabłka
- płatki owsiane
- jajko
- miód
- cynamon
- proszek do pieczenia
Wszystko dokładnie wymieszaj, aż powstanie gęsta masa.
3️⃣ Odpoczynek ciasta
Odstaw masę na 10 minut, aby płatki owsiane wchłonęły wilgoć. Dzięki temu ciasteczka będą miękkie i zwarte.
4️⃣ Formowanie ciastek
Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia formuj łyżką małe ciasteczka i lekko je spłaszcz.
5️⃣ Pieczenie
Piecz w temperaturze 180°C przez 20–25 minut, aż lekko się zarumienią.
6️⃣ Studzenie
Pozostaw do ostygnięcia — wtedy stają się idealnie miękkie w środku.
